Аеробіка для особи Керол Мадджіо – Безопераційна підтяжка і омолодження обличчя

Аеробіка для особи Керол Мадджіо – Безопераційна підтяжка і омолодження обличчя

Керол Мадджіо відомий американський косметолог, яка протягом багатьох років у своїй косметичної клініці застосовувала різні методи збереження і відновлення краси, використовувала сучасні апарати для підвищення тонусу шкіри, ручної ліфтинг масаж, вела курси вправ для особи . Свій багаторічний практичний досвід, перевірений роками комплекс вправ для особи . Керол Мадджіо узагальнила в книзі «The new facercise give yourself a natural facelift» (в перекладі на російську мову « Аеробіка для м’язів і шкіри обличчя », виданої в 2002 році. Цю гімнастику називають «безоперационной підтяжкою особи» через її ефективності.

Гімнастика для обличчя Керол Мадджіо здатна не тільки зміцнити лицьові м’язи, надаючи йому моложавим з тонкими і чіткими рисами, без всякої хірургії, ін’єкцій ботокса і колагену. При постійних тренуваннях певних груп м’язів обличчя за допомогою вправ для особи, можна змінити пропорції і риси обличчя, наприклад, округлити обличчя, відкрити очі, підняти брови, вкоротити ніс і т.д.

Крім основного комплексу гімнастики для особи з 14 базових вправ, є комплекс гімнастики для просунутих з 9 ускладнених вправ, а також, комплекс для зручного виконання на робочому місці або в машині.

Керол Мадджіо рекомендує зробити фотографію особи в профіль і анфас до занять за даною методикою і через 10 днів для контролю результатів тренувань лицьових м’язів. Керол Мадджіо запевняє, що якщо приділяти вправам для особи 11 хвилин 2 рази на день, хоча б 5 разів на тиждень, то через десять днів повинен бути видимий результат.

Слід визначити свої проблемні зони і приділити особливу увагу їх опрацювання.

Вправи для особи – тренування лицьових м’язів

Вправи для особи змушують працювати 57 лицьових м’язів, перуть ознаки старіння особи . а саме:

    • Низькі брови
    • набряклі повіки
    • Плоскі, опущені щоки
    • Зміна форми носа
    • Тонкі, зморшкуваті губи
    • обвислий підборіддя
    • В’яла, зморшкувата шия

Гімнастика для обличчя – Результат на обличчя

При регулярних заняттях Ви повинні побачити наступні сприятливі зміни на обличчі і шиї:

    • Шкіра свежеет і рожевіє
    • Ніс звужується і коротшає
    • Губи стають більш об’ємними
    • Мішки під очима зменшуються
    • Повіки піднімаються, а очі стають більше
    • Розгладжуються носогубні складки
    • Куточки рота піднімаються
    • Овал особи набуває чіткий контур
    • Підборіддя підтягується
    • Шкіра шиї зміцнюється

Для посилення ефективності гімнастики для особи Керол Мадджіо вчить підключати уяву і внутрішню енергію, уявляючи, як працюють наші м’язи і зосереджуватися на виконанні вправ.

Оскільки, різні фахівці по-різному оцінюють гімнастику для особи Керол Мадджіо, а деякі висловлюють думку, що безконтрольне виконання вправ здатне деформувати обличчя, тому ми розглянемо деякі прості вправи з базового комплексу, розраховані на зміцнення звичайних для більшості жінок після 40 років проблемних зон (очі, підборіддя, шия). Складні вправи виконувати самостійно слід з обережністю, попередньо, уважно вивчивши відео урок аеробіки для обличчя і шиї Керол Мадджіо .

Ознакомительное відео гімнастики для особи Керол Мадджіо

Для ознайомлення з технікою виконання вправ, подивитися онлайн відео вправи Керол Мадджіо проти обвисання щік і для розгладження носогубних складок можна тут

Перед виконанням вправ, особливо ускладнених і тих, де підключається енергетичний масаж, рекомендується ОБОВ’ЯЗКОВО подивитися повний відео урок основних вправ гімнастики Керол Мадджіо.
Для ознайомлення з відео уроками аеробіки для обличчя Керол Мадджіо члени клубу FaceBuilding Club можуть скористатися бібліотекою клубу.

_0.34MB/0.00439 sec