Клаудіа Шиффер

Клаудіа Шиффер – Суперфітнес/Claudia Schiffer – Perfectly Fit (1995) DVDrip

Назва: Клаудіа Шиффер – Суперфітнес: зміцнюємо м’язи
Рік виходу: 1995
Жанр: Документальний, який навчає, пілатес, бодіфлекс, аеробіка, фітнес

Опис: Клаудія Шиффер до питань фітнесу підходить серйозно. Разом зі своїм наставником – Катті Кахлер, вона розробила ці безпечні та ефективні вправи, які підходять як для початківців, так і для просунутих спортсменок. Катті Кахлер є визнаним авторитетом в області розробок безпечних і легких уроків, які призводять до конкретних результатів.
«Ці вправи роблять мене сильніше, у мене більше енергії і я можу їх робити, де завгодно. Більш того, ви теж! », – Каже Клаудія Шиффер.

Програма навчання складається з двох частин:
1) розминки, тренування верхніх груп м’язів (преса, рук, грудей і спини) і розтяжки;
2) розминки, тренування нижніх груп м’язів (ніг, литок , стегон і сідниць), а також прикінцевих вправ на розтяжку.

Тривалість: 2:00:21
Переклад: Професійний (одноголосий) рус.

Формат: AVI (XviD)
Якість: DVDrip
Відео: Xvid 720×576 25.00fps (720×576)
Аудіо: MPEG Audio Layer 3 48000Hz mono 128Kbps
Загальний розмір файлів: 4,13 ГБ

Примітка: Більшість “бувалих” користувачів і самі здогадаються, що зробити з цим звалищем файлів, а я все ж пораджу записати їх (всі!) На один DVD-R диск (через Nero, наприклад), щоб була менюшка і все “як годиться” =)

Від себе можу додати, що цей комплекс дуже ефективний (хоча більшість критиків на нього “плюються”), і дуже зручний для початківців. Сама не раз зазнала))) Найкращих вам результатів!

  • YouTube Video

_0.32MB/0.00076 sec