Як правильно приймати протеїн і гейнер разом

як правильно приймати протеїн і гейнер разом | Гейнер – це висококалорійна вуглеводно-білкова суміш. Гейнери, в залежності від формули, яку розробив виробник містять, приблизно, 50-80% вуглеводів, 15-40% білка, так-же в його з

Read more
 

Як тренувати серце або про що говорить прискорений пульс

пульс при тренуванні серця | Як тренувати серце або про що говорить прискорений пульс

Read more
 

Жим штанги через голову коштуючи або сидячи

жим штанги через голову коштуючи або сидячи | Жим штанги через голову коштуючи або сидячи Вага і кількість повторень для новачків Для чоловіків: 10 – 15 повторень по 15 – 20 кг. 2 – 3 підходи. Для жінок: 10 – 15 повторень по 7 – 10 кг. 2 –

Read more
 

Згинання рук на тренажері «Larry-Scott»

згинання рук в тренажері сидячи | Одне з найбільш корисних вправ для тренування м’язів рук, допомагає накачати гарний і потужний біцепс.

Read more
 

Як наростити м’язову масу: кращі базові вправи

комплекс базових вправ для набору маси | Щоб обзавестися красивим рельєфом і наростити м’язову масу, необхідно виконувати спеціальні вправи. Базові вправи для росту м’язів допоможуть зробити тіло

Read more
 

Так чи шкідливий Глутамат натрію?

що таке глутамат натрію | Харчова добавка Глутамат натрію (Е 621) – підсилювач смаку. ГОСТ 18487-80, ГОСТ 50847-96, ГОСТ 7457.

Read more

_0.35MB/0.01203 sec