Пілатес за 10 хвилин в день

Пілатес за 10 хвилин в день

Пілатес це система тренувань, відома у всьому світі. Це не просто фізичні вправи, а спеціально розроблений комплекс вправ пілатес. Уважно стежте за тим, як робите вправи, а так само за своїм диханням. Пілатес це супер тренірвка, яка дозволяє не тільки поліпшити самопочуття, а й отримати приємний зовнішній ефект. Тіло стає підтягнуте, постава набуває правильне положення і це помічають всі.

Не забудьте перед тренуванням розігріти м’язи, багато допускають цю ошіку не тільки при заняттях пілатесом. Це дійсно важливо, якщо знехтувати цим правилом можна отримати травму.

Пілатес за 10 хвилин в день. Відео

В цьому відео показано які вправи ефективні і як правильно їх виконувати в домашніх умовах.

Займайтеся щодня, виконуйте все що показано на відео, і робіть це правильно і результат не змусить вас чекати!

Ставтеся до себе з любов’ю, але не давайте себе филонить і ваше тіло буде здоровим і красивим!

Related Posts

  • YouTube Video

_0.34MB/0.00537 sec