Сайт про Бодібілдінг! Програми тренувань, вправи, тренінг, статті про правильне харчування, дієти, боротьба з травмами, фото атлетів, відеоматеріали, книги, цікаві статті, форум по бодібілдінгу

нахили в бік з гантелей стоячи фото | Згинання руки з гантеллю стоячи в нахилі – найпотужніший з усіх відомих будівельників піків біцепсів. Воно дає можливість фасції розтягуватися, ставати ширше, наповнюватися кров’ю аж до

Read more
 

Згинання гомілки в тренажері лежачи

згинання гомілки в тренажері лежачи | ВИПАДИ БІЧНІ І Згинання ніг У тренажері Випади в сторони або бічні – незрівнянне вправу для сідниць. Сідниці складаються з м’язів розташованих і вертикально, і горизонтально. Це вправа

Read more
 

Портал з бодібілдингу

згинання рук на лаві Скотта фото | Зараз буде детально описано вправу згинання рук зі штангою на лаві Скотта. Чому лава так називається? Тому що її придумав прославлений конструктор на прізвище Скотт. Унікальнос

Read more
 

Перерва в тренуваннях два тижні

перерву в тренуваннях два тижні | Після довгої перерви ти будеш більше і набагато сильніше!

Read more
 

Принципи побудови програм для тренування рук

тренування рук на масу відео | Великі сильні руки & ndash; заповітна мрія багатьох чоловіків. Прийнято вимірювати обсяг біцепса. У бодібілдингу існує кілька так званих опорних точок, до яких прагне спортсмен.Іст

Read more
 

Програма тренувань верху тіла

план тренувань на масу для чоловіків без вправ на ноги | Програма тренувань верху телаПріведенная тренувальна програма призначена для тренувань при травмах ніг або інші обмеження на тренування нижніх конечностей.Треніроваться краще в

Read more
 

IronZen – SuperHands

комплекс вправ для набору маси тіла | Збільшення рук. Програми тренувань для профі

Read more
 

Тяги Т-образного грифа (веслування) з упором

тяга т образного грифа однією рукою в нахилі | Ця вправа дозволяє зробити основний акцент на м’язах спини і вимагає набагато менше зусиль для збереження правильного положення тіла. За рахунок спеціальної опори для живота торс утримується в правильному і безпечному положенні і звільняє з роботи м’язи спини і хребтові м’язи.

Read more

_0.36MB/0.00558 sec