Сайт про Бодібілдінг! Програми тренувань, вправи, тренінг, статті про правильне харчування, дієти, боротьба з травмами, фото атлетів, відеоматеріали, книги, цікаві статті, форум по бодібілдінгу

нахили в бік з гантелей стоячи фото | Згинання руки з гантеллю стоячи в нахилі – найпотужніший з усіх відомих будівельників піків біцепсів. Воно дає можливість фасції розтягуватися, ставати ширше, наповнюватися кров’ю аж до

Read more
 

Згинання рук з гантелями стоячи молоток

згинання рук з гантелями стоячи молоток | ¦ ВИХІДНІ ПОЛОЖЕННЯ. Встаньте, широко розставивши ноги (приблизно на дві ширини плечей) перед гантеллю, що лежить на підлозі. Нахиліться вперед, зігнувши тіло в тазостегнових суглобах так, щоб спина була …

Read more

_0.32MB/0.00080 sec