Сталеві колеса: тренування ніг з власною вагою

вправи для стегон і сідниць з власною вагою | Немає обладнання для присідання? Не турбуйтесь! Вам не потрібно вигадувати якісь обважнювачі або олімпійські планки, щоб побудувати пару суперпотужних коліс. Ось максимальна тренування ніг з власною вагою тіла.

Read more
 

Портал з бодібілдингу

присідання зі штангою на плечах для дівчат відео | Якщо дівчина хоче робити собі привабливі сідниці, то перша вправа, на яке їй потрібно звернути пильну увагу – це присідання. Саме під час присідання починають працювати

Read more
 

Присідання зі штангою на плечах користь

присідання зі штангою на плечах користь | Присідання зі штангою – розбираємо великий і жахливий & quot; присед & quot ;. Всі відповіді на питання про присідання. Техніка виконання правильних присідань

Read more
 

Фітнес в домашніх – умовах

домашній комплекс вправ для жінок відео | Як стати володаркою стрункої фігури, займаючись фітнесом у себе вдома? Які вправи слід включати в комплекс? У чому переваги домашніх занять

Read more
 

Присідання з гантелями між ніг

присідання з гантелями між ніг | ¦ ВИХІДНІ ПОЛОЖЕННЯ. Встаньте в широку стійку (приблизно на дві ширини плечей) і, уявивши, що ви стоїте на циферблаті годинника, розгорніть носки ступень відповідно на 10 і на 2 години дня. Возь …

Read more
 

Мир бодібілдингу та пауерліфтингу

станова тяга присідання жим лежачи | Світ бодібілдингу та пауерліфтингу – сайт для новачків і професіоналів, а також всіх любителів важкого спорту.

Read more
 

Ефективні вправи для внутрішньої частини стегна

зведення ніг в тренажері відео | Вправи для внутрішньої частини стегна допоможуть вам позбавитися від зайвого підшкірного жиру і зробити ніжки привабливішими. Відмінна добірка тренувань для струнких ніг: відео уроки.

Read more
 

Не можу набрати масу тіла

не можу набрати масу тіла | У чемпіонів, та й просто досвідчених атлетів, повно хитрощів і прийомів, які допомагають їм тренуватися ефективніше. Пора і тобі дізнатися про ці секрети.

Read more
 

Як ділити навантаження

як правильно тренуватися вдома дівчатам | Як не зробити найпоширеніші помилки і зліпити фігуру своєї мрії

Read more
 

Програма тренувань Дениса Борисова

згинання рук зі штангою стоячи денис борисов | Власне викинув шановний Денис Борисов цю програму в інтернет. Програма на масу і у мене виникло кілька запитань. Справа в тому що судячи з програми вона явно не для середньостатистичного любителя (на мій погляд). Як ви думаєте чи є сенс займатися за такою програмою і чи принесе вона результат? Мікроцикл програми тренувань 1 тиждень – ВАЖКА тренування 2 тиждень – ЛЕГКА тренування 3 тиждень – ВАЖКА тренування 4 тиждень – ЛЕГКА тренування 5 і т.д ….

Read more

_0.36MB/0.00642 sec