Сайт про Бодібілдінг! Програми тренувань, вправи, тренінг, статті про правильне харчування, дієти, боротьба з травмами, фото атлетів, відеоматеріали, книги, цікаві статті, форум по бодібілдінгу

нахили в бік з гантелей стоячи фото | Згинання руки з гантеллю стоячи в нахилі – найпотужніший з усіх відомих будівельників піків біцепсів. Воно дає можливість фасції розтягуватися, ставати ширше, наповнюватися кров’ю аж до

Read more
 

Сайт про Бодібілдінг! Програми тренувань, вправи, тренінг, статті про правильне харчування, дієти, боротьба з травмами, фото атлетів, відеоматеріали, книги, цікаві статті, форум по бодібілдінгу

розгинання руки назад в нахилі | Стоячи. Ноги стійко розставити, коліна злегка зігнути, нахилитися вперед, спину тримати прямий. Одну руку уперти в коліно, а іншу (що працює) зігнути в лікті під кутом в 90 °, притиснувши до

Read more
 

Степ аеробіка це

степ аеробіка це | Своєму широкому поширенню степ-аеробіка зобов’язана тому, що вона більше схожа не так на спортивну тренування, а на танець. Танцювальні рухи, які виконуються навколо степу, підйоми і

Read more
 

качати НИЖНІЙ ПРЕС: підйом ніг

підйом ніг лежачи на лаві для сідниць відео | качати НИЖНІЙ ПРЕС: підйом ніг

Read more
 

Зведення рук в тренажері метелик вправи відео

зведення рук в тренажері метелик вправи відео | Не став би стверджувати, що грудні м’язи – головні в додаванні бодибилдера. Але що вони коштують не на останньому місці – це точно. Не випадково, більшість атлетів починають чергову тренувальний

Read more
 

Від чого залежить сила м’язів людини

від чого залежить сила м’язів людини | Сила і швидкість скорочення м’яза. Сила м’яза залежить від числа м’язових волокон, від площі її поперечного перерізу, величини поверхні кістки, до якої вона прикріплена, кута прикріплення і частоти нервових імпульсів. Всі ці фактори виявлені спеціальними дослідженнями

Read more
 

Присідання в тренажері Сміта

тренажер Сміта фото | Прокачування низу і середини квадрицепса, а також сідниць і біцепса стегна. Маса і сила передньої частини стегна. Базова вправа.

Read more

_0.36MB/0.00758 sec